Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 66,25g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Almoço: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Boa Mão Crepioca de Frango . Jantar: Canto de Minas Coalhada Integral, Espetinho de Carne, Swift Espetinho de Kafta Temperada. Snacks/Outros: Caqui, Caqui. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacaral
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