Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 45,30g | Prot: 67,40g | Carbs : 108,53g.
Almoço: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Lontong, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran), Seblak. Snacks/Outros: Milo Choco Bar, Kue Nastar, Putri Salju, Regal Marie. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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