Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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69,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Líp: 102,36g | Prot: 59,53g | Carbs : 88,65g.
Pequeno Almoço: Light Cream, Coffee. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value 100% Pure Beef Burgers. Jantar: Beets, Cauliflower, Sodexo Home Fried Potatoes, Vons Duck Foie Gras, Soy Sauce, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura, Butter, Cheesecake Factory Brown Bread Roll, Scallops. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Carlo Rossi Chablis, Lipton Pure Green Tea, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Lavar Roupa - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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