5 kg in 5 Wochen ... wochenziel erreicht 🥳🥳🥳 darf gerne so weiter gehen die 6 ist zum Greifen nahe
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70,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 64,30g | Prot: 126,85g | Carbs : 114,25g.
Pequeno Almoço: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Milbona High Protein Lemon-Cheesecake Pudding, Arla Protein Drink Schoko, Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Almoço: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, Eridanous Tintenfischringe, K-Classic Stremellachs Dill. Jantar: Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Frankonia No Sugar Added Vollmilch, LC Schweinefleisch süß sauer. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 27 minutos, Jardinagem - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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