Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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872 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 70,16g | Carbs : 48,56g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Activia Strawberry Yogurt, 2% Fat Milk, Orange, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Kraft Ranch Dressing, Lettuce, Potato Salad, Steak (Lean Only Eaten). mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rance2021
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