Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3631 kcal
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Líp: 106,33g | Prot: 114,12g | Carbs : 432,94g.
Pequeno Almoço: Grapefruit, Strawberries, Red Onions, Spinach , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Franz English Muffin, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Red Cabbage , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Trader Joe's Organic Tomatoes Diced in Tomato Juice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Peas, Trader Joe's Green Onions, Kale. Jantar: Tortilla Corn Chips, Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip, Au Gratin Potatoes (Using Butter) , Salad Dressing, Black Angus Steakhouse Garden Salad without Dressing, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Riesling Wine , Vodka, Red Vines Original Red Twists, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 28 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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