Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 44,42g | Prot: 107,00g | Carbs : 216,58g.
Pequeno Almoço: Шоколадово Вафли Молочно-Шоколадные Глазированные Карамельной Глазурью с Арахисом, Евроопт Груша Конференция, Котлеты из Трески, I'm Happy Йогурт Греческий, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Евроопт Персик, Котлеты из Трески, Омлет с Молоком. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: ПП Шаурма, Балтика Пиво Безалкогольное. mais...
|
|
3396 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|