Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Líp: 154,18g | Prot: 189,95g | Carbs : 270,81g.
Pequeno Almoço: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Cheddar, Pınar Burger Dilimli Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Beyaz Ekmek, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kırmızı Şarap, Mozzarella Peyniri, Pişmiş veya Izgara Karides, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Choceur Choceur Feinherb Nuss, Doritos Alaturca. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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