Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2014
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Líp: 42,64g | Prot: 76,11g | Carbs : 89,87g.
Pequeno Almoço: Apples . Almoço: Grapefruit, Tomatoes, Spinach, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil . Jantar: Tomato Sauce, Foster Farms Lean Ground Turkey, Onions , Mozzarella Cheese, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Summer Squash. Snacks/Outros: Brie Cheese, Desert Pepper Trading Co Pinto Dip, Kame Original Rice Crunch Crackers, Tostitos Medium Salsa, Applegate Farms Natural Roasted Turkey Breast, Bell Peppers. mais...
|
|
2531 kcal
|
Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Srfogel
|