Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 60,26g | Prot: 161,63g | Carbs : 160,48g.
Pequeno Almoço: Juhayna Coconut Milk, اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), Nestle Fitness Honey & Almond. Almoço: صدر دجاج, محشي محشي, كوسا محشي, محشي باذنجان. Jantar: Rich Bake خبز بلدي, Al Wadi فول مدمس خلطة مصرية. Snacks/Outros: Scrunch Cashew,Almond and Pumpkin Seeds. mais...
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564 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de هشام عبد الله
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