Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 76,07g | Prot: 91,20g | Carbs : 42,53g.
Pequeno Almoço: Butter , Great Value Green Olives with Pimento, Cooked Egg White, Toasted Rye Bread, Latte Coffee. Almoço: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Balsamic Vinegar, Olive Oil . Jantar: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Butter , Cooked Asparagus (from Fresh), Zinfandel Wine , Great American Beef Rib Eye Steaks. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mlgogo
|