Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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117,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2430 kcal
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Líp: 106,07g | Prot: 161,47g | Carbs : 207,79g.
Pequeno Almoço: Olive Oil, Clarified Butter Ghee, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Fried Egg. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Red Onions, Dole Romaine Lettuce, Green Peas (Frozen). mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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