Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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105,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 33,01g | Prot: 116,10g | Carbs : 136,72g.
Pequeno Almoço: President Плавленый Сыр Чизбургер, Куриные Грудки (Жареные), Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), I'm Happy Йогурт Греческий, Вареное Яйцо. Almoço: Гороховый Суп, Макароны с Овощами, Котлеты из Трески. Jantar: Нектарин, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3450 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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