Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
|
115,6 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 47,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 63,08g | Prot: 154,35g | Carbs : 226,46g.
Pequeno Almoço: Петрушка, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Valio Творог Мягкий 4,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица. Almoço: Чеснок, Пиканта Протертая Мякоть Томатов, Лук, Красный Сладкий Перец, Цукини, Баклажан, Баранина. Jantar: Толстолобик. Snacks/Outros: Окей Манго, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Персик, Зеленая Улица Курага Шоколадная. mais...
|
|
3449 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 45 minutos, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|