Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 155,49g | Prot: 151,96g | Carbs : 119,71g.
Pequeno Almoço: Своя Линия Ассорти Ореховое, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Зеленый Горошек, Булгур (Вареный), Flagman Филе Пангасиуса. Jantar: Яготинский Творог 9,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Сан Саныч Семечки Жареные, Клубника, Селянське Молоко 2,5%, Torras Чёрный Шоколад с Мятой . mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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