Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
543 kcal
|
Líp: 23,35g | Prot: 28,79g | Carbs : 55,94g.
Pequeno Almoço: نخالة خبز القمح, بيضة مسلوقة طرية, الحليب كامل الدسم, التمر, بطيخ احمر رقي بطيخ احمر. mais...
|
|
3015 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambitious vampire
|