Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 32,29g | Prot: 123,43g | Carbs : 88,71g.
Pequeno Almoço: Elixi Pellavansiemenet, Laitilan Proegg Valkuainen, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Laitilan Proegg Valkuainen, Nutri Works EAA Tropical Fruit, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Wokvihannekset. Jantar: Kesäkurpitsa, Atria Broilerin Fileesuikale, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Paprika (Punainen), Peruna. Snacks/Outros: Kultamuna Kananmunan Valkuainen, Laitilan Proegg Valkuainen, Oliiviöljy, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Kuntosali - 1 hora, Poseeraustreenit - 1 hora, Kävely - 50 minutos, Kuntopyörä - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reduko
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