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Post vacation weigh in. Stayed the same which was my goal. Back to calorie deficit and gym tomorrow after taking today to relax from the long drive.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 62,01g | Prot: 68,20g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: Kelsen Danish Butter Cookies, Tostitos Medium Salsa, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Coffee, Rhodes Cinnamon Rolls with Cream Cheese Frosting. Almoço: Tostitos Medium Salsa, Bill Bailey's Carne Asada, Rosarita Refried Beans, Guacamole, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips. Jantar: Chipotle Mexican Grill Burrito Bowl. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bdixon1989
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