Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1960 kcal
|
Líp: 53,01g | Prot: 46,63g | Carbs : 331,25g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко, Коржик, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Вареники с Картошкой. Jantar: Шарлотка с Яблоками, Простые Пельмени. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|