Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2011
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 73,24g | Prot: 123,80g | Carbs : 111,99g.
Pequeno Almoço: pink grapefruit, egg. Almoço: yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, caesar dressing, Sweet Onions, romaine lettuce, vinegar, rice lite, mozzarella cheese. Jantar: olive oil, fried cabbage, salmon, rice vinegar lite, italian salad dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: blueberries, kefir, baby carrots, Agave nectar, flax seed, pecans, oikos greek yogurt. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannifatso
|