Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Líp: 81,98g | Prot: 118,81g | Carbs : 235,58g.
Pequeno Almoço: Manzanas Fuji, Plátano. Almoço: Hacendado Mostaza de Dijon, Aceite de Oliva, Piñones, Muslos de Pollo con la Piel, Findus Acelgas con Patatas, Yogur de Frutas con Leche Entera. Jantar: Actimel Actimel 0%, Mandarinas, Jamón Ibérico de Bellota, Baguette, Carrefour Sopa Jardinera. Snacks/Outros: Café. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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