Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2009
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95,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 33,70g | Prot: 39,17g | Carbs : 255,48g.
Pequeno Almoço: all bran fiber bar, peaches frozen, simple harvest. Almoço: Three Cheese Ziti Marinara. Jantar: pie cherries, Light Thousand Island Dressing, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Snacks/Outros: pecans, Dessert for One - Chocolate Supreme. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Looks good keep up the great work, thanks for the nice comment on my journal- I how the rough times go (it seems to be like that now- started gaining a little bit each day since I hit that low- I know all about it, sometimes for no apparent reason I gain weight when I have been keeping 10 points under what WW suggests- Saturday always seems to be my best weigh in (hurry up get here weekend)
30 abr 09 por membro: Vettemix
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Histórico de Peso de POWENCH
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