Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 53,29g | Prot: 196,59g | Carbs : 260,85g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Яблоко. Almoço: Pure Protein Lemon Cake Bar, Grow Food Цезарь Ролл. Jantar: Pure Protein Protein Shake, Яблоко. Snacks/Outros: Pure Protein Protein Shake, Яблоко. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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