Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 88,30g | Carbs : 89,04g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Diced Ham (Water Added). Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing. Jantar: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Hershey's Payday. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 55 minutos, em Pé - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Such a gentleman you are, waiting for me to catch up.. or down lol :-)
30 jan 14 por membro: Annabelle3117
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Yes, I am a gentleman... :) I am STILL catching up from my weekend of OVERINDULGENCE! GRRRRRRRRRRRR I was SOOOOOOOOO bad last weekend! I've done 3 days straight of 45 mins on the elliptical, and I am STILL above where I was a week ago. I've openned the door for you Yolanda, now walk right in! ;)
30 jan 14 por membro: millerm40
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Love the E card profile pic! Im going to try to catch up to you, but I think youll beat me. Lead the way, im right behind ya. Im sure your weekend indulgence didnt consist of enough calories to sustain you plus an extra ten thousand for fat pounds, itll come off :-). Lots of water, start drinking it!
30 jan 14 por membro: Annabelle3117
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Histórico de Peso de millerm40
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