Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 56 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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713 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 40,10g | Carbs : 85,77g.
Almoço: Domatesli Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk İskender. Snacks/Outros: Nescafe Sade, Nescafe Sade. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BerkDe
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