Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 160,43g | Carbs : 166,08g.
Pequeno Almoço: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, 業務スーパー オートミール, 鶏のもも肉（皮なし）, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: ワイエムフーズ 半熟味付玉子, はくばく もち麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: 味噌汁, タカノフーズ 絹美人, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 卵とじ, 調理したオクラ, はくばく もち麦ごはん, 鯖の塩焼き. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン メープルシロップ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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