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hmm okay.. a plateau ? true ive not been totally sticking to a low carb diet but i also havent gone over my calorie limit at all this week 🤨
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 43,25g | Prot: 85,74g | Carbs : 86,67g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Plain Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits. Almoço: Green String Beans, Avocados , Soft Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Little Gem Lettuce. Jantar: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Carrots , Tesco Courgette, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Nestle Breakaway, Air Popped White Popcorn , Warburtons Wholemeal Bread. mais...
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peso estável
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 Comentários
Try a low day or a high day. Sometimes that moves things along. Or, being old fashioned, I do what I call a cardio week. 1 hour solid cardio, 5 days in a row.
07 jun 21 por membro: Anne_145
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all very good ideas, thank you, anne! x
07 jun 21 por membro: amourcore
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07 jun 21 por membro: Anne_145
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