Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2009
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58,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 76,62g | Prot: 85,50g | Carbs : 110,66g.
Pequeno Almoço: swiss cheese, eggs. Almoço: onions, red leaf lettuce, romaine lettuce, zesty italian dressing. Jantar: asparagus, sun dried tomatoes, wheat couscous, chicken breast, feta cheese, olives, greek, romaine lettuce. Snacks/Outros: grapes, red seedless, mixed nuts. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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