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Han sido días terribles,no puedo parar de comer . Mi guata no da más. :'(
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63,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 25,20g | Prot: 50,40g | Carbs : 125,59g.
Pequeno Almoço: Tia Lia Mermelada Light de Mora, Selz Galleta de Arroz, Nescafé Tradición. Almoço: Selz Galleta de Arroz, Soprole Queso Gauda (16,6g), Moresp Linaza, Soprole Yoghurt Natural, Frutillas. Jantar: Wasil Palmitos en Rodajas, Zanahoria, Zanahoria Cocida, Selz Galletas Salvado Linaza, Café Gold Café Primera Selección, Los Tilos Queso Fresco, Tomates, Zapallo Italiano. Snacks/Outros: Surlat Yogurt Batido , Vivo Avena Instantánea, Café, Té (Infusión), Naranjas, Daily Jalea Diet. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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 Comentários
10 jun 21 por membro: fytameow
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Mucho ánimo y no te culpes. No sé si te sirva de mucho pero si te vuelve a suceder trata de ser consciente de lo que estás comiendo y con esto me refiero a identificar texturas, sabores, sensaciones, entre otros... Ahora bien, también te puede servir salir a caminar, escuchar música, hacer algún tipo de ejercicio que te guste o simplemente descansar y cerrar los ojos.
11 jun 21 por membro: poralte
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