Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
800 kcal
|
Líp: 30,61g | Prot: 80,29g | Carbs : 50,05g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Contra-filé, Sococo Água de Coco (200ml), Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Maçã Verde. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TonAraujo
|