Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 25,23g | Prot: 81,56g | Carbs : 248,83g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk. Almoço: Nature Valley Mini Sandwiches, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Jantar: Apples, Oranges, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Bomb Pop Popsicle, Slim-Fast Strawberry Milk Shake, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Great Value Sun-Dried Raisins, Think High Protein Bar Berries & Creme. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sara7200
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