Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 58,12g | Prot: 107,09g | Carbs : 118,00g.
Almoço: Huevo Cocido, Tomates, Atun en Aceite de Girasol, Ensalada Batavia. Jantar: Galleta Chocolate, Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Manzanas Fuji, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Verdifresh Brocoli, Queso Crema para Untar Light. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandom Smith
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