Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 48,06g | Prot: 71,12g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. Almoço: Telur Rebus, Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Sawi Hijau, Nasi Putih. Jantar: Kulit Ayam, Sambal Goreng, Telur Rebus, Hati Ayam, Soto Ayam. Snacks/Outros: Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de TIKA ESTRI
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