Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2628 kcal
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Líp: 125,65g | Prot: 230,52g | Carbs : 97,88g.
Pequeno Almoço: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. Almoço: Chicken Breast, Woolworths Lean Pork Mince, Woolworths Chicken & Mushroom Pie, Macro Medium Classic Tofu. Jantar: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Chicken Thigh, Chicken Rice. Snacks/Outros: Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Almonds , Guinness Beer, Baileys Irish Cream Original , Hard-Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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