Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3254 kcal
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Líp: 118,23g | Prot: 250,14g | Carbs : 310,53g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Parmalat Молоко 0,5%, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Яблоко. Almoço: Рибай Стейк, Sponser Protein 50, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом , Жареное Яйцо, Ризотто с Грибами. Jantar: Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Рибай Стейк. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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