Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 117,25g | Prot: 78,03g | Carbs : 31,26g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Almoço: Dole Creamy Coleslaw, Cucumber, Baxters Beetroot, Scallions or Spring Onions, Walnuts, Publix Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Baked Ham, Calavo Avocado, Baby Spinach. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh Pork Sausage. Snacks/Outros: Chicken Liver Paste or Pate, Celery, Casillero del Diablo Malbec, Lipton Pure Green Tea, Babybel Mini Original Cheese. mais...
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3035 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Leitura - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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