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Las vacaciones y mi cumpleaños me hicieron subir de peso... alguien sabe que porcentaje de macros debo mantener? ya necesito ponerme bien las pilas. 😌
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77 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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413 kcal
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Líp: 11,10g | Prot: 28,08g | Carbs : 53,66g.
Pequeno Almoço: Manzana, Herbalife Proteína, Herbalife Malteada, Herbalife Fibra de Manzana. Almoço: Practi Rico Carne al Pastor, Zanahoria. Jantar: Jell-O Gelatina Cero Azúcar . mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Viridiann11
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