Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 64,56g | Prot: 87,14g | Carbs : 138,16g.
Pequeno Almoço: Grings Matchá Detox. Almoço: Itambé Pro Whey. Jantar: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Bolo de Maçã, Pamplona Pernil Temperado, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Pão Doce, Perdigão Mortadela Bolognella. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Compras de Supermercado - 25 minutos, Google Fit - 20 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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