Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 21,26g | Prot: 42,37g | Carbs : 153,50g.
Pequeno Almoço: Natural One Suco de Laranja, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Outros: Nutrigold Granola, Homemade Mel, Banana Prata. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amanda Sixel
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