Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 139,08g | Carbs : 151,45g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 永力食品 黑芝麻醬, 水煮蛋, 7-11 里肌肉蛋熱壓吐司, 義美 義美無糖豆奶, Zespri 黃金奇異果, 瑪努卡 蜂蜜. Almoço: Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 小松菜, 萵苣, 炒空心菜, 瓜瓜園 冰地瓜, Costco 冷凍鱸魚片. Jantar: Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Outros: 養樂多 300light. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de a246_987989
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