Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 64,39g | Carbs : 179,09g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Ovo Frito, Mamão. Almoço: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Gym Chef Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Maçã, Sonda Ameixa Vermelha, Patê de Atum, Vitarella Torrada Multigrãos, Canela, Camponesa Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar , Patê de Atum, Vitarella Torrada Multigrãos. Snacks/Outros: Peccin Trento Massimo Coco, Banana, Maçã. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de amanda Bárbara
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