Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2014
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Líp: 78,30g | Prot: 76,66g | Carbs : 76,70g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), New England Clam Chowder, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Jantar: Boston Market Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. mais...
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3794 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elliptical - 45 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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