Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 71,97g | Prot: 40,01g | Carbs : 143,51g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, İnci Az Tuzlu Doğal Salamura Siyah Zeytin, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Beyaz Peynir. Almoço: Tarçın, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Çiğ Fındık. Jantar: Şehriye Çorbası, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Bezelye Yemeği, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Outros: Muz, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|