Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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105,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 65,12g | Prot: 120,87g | Carbs : 120,85g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Куриные Сердечки в Сметане, Борщ с Курицей, Мираторг Бурый Рис с Овощами. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко Принц. mais...
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3468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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