|
65.3
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 69,18g | Prot: 74,09g | Carbs : 99,47g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Bal. Almoço: Tulum Peyniri, Kayısı, Namet Hindi Füme. Jantar: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Poğaça, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. Snacks/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi. mais...
|
|
1724 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de celik_emine
|