Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 43,22g | Prot: 64,97g | Carbs : 192,69g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Twiglets Twiglets (25g), Rioja. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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