Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3097 kcal
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Líp: 96,71g | Prot: 280,68g | Carbs : 279,59g.
Pequeno Almoço: Ekselence Мороженое Карамельное, Parmalat Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Almoço: Яблоко, Запеченный Картофель, Курица. Jantar: Манго, Now Omega-3, Яблоко, Muscle Core Protein Water, Помидоры Черри, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Яблоко, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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