Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 68,55g | Prot: 171,52g | Carbs : 122,36g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Coles Loin Ham Boneless. Jantar: Cucumber (with Peel) , Broccoli , Cooked Pumpkin (from Fresh), Bak Zhang, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Hard-Boiled Egg. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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