Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Líp: 111,32g | Prot: 218,67g | Carbs : 161,94g.
Pequeno Almoço: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Almoço: Hard-Boiled Egg , Lontong Sayur, Ketupat, Coles Firm Tofu, Baked or Grilled Salmon. Jantar: Snowpeas (Pea Pod), Chicken Breast, Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Golden Wok Grandma's Pork Gyozas, Pumpkin , Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Prawn Crackers, Hard-Boiled Egg. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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