|
Slmm herkese ketoda 21. Gunum gıden kilolar zorlandıgım zaman lowcarba gecmeyı düşünüyorum hıc spor yapamıyorum
|
103,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
710 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 31,01g | Carbs : 39,30g.
Pequeno Almoço: Wasa Original, Nescafe Sade, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Yumurta, Yulaf Kepeği, Badem Unu, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Kızartması, Wasa Original. Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de missalone30
|